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更年期の快眠ノートの管理人・アンジュです。 養命酒って飲んだことありますか？ 私は飲んだことはないのですが、むかし父が飲んでいたので、馴染みはあります。 そんな私も更年期に悩む年齢になり、「更年期症状 ...

更年期の快眠ノートの管理人・アンジュです。 更年期に寝付きの悪さや眠りの浅さに悩む人は多いです。 私も夜中に目が覚めて眠れなくなったり、そのせいで朝起きても疲れやだるさが残っている日々を送っていました ...

更年期の快眠ノート、管理人のアンジュです。 40代～50代ぐらいになると、関節痛に悩む方は多いんじゃないでしょうか。 痛みで夜中に目が覚める ひざが痛くて座ったあと立つのが大変 マッサージをしても治ら ...

40代～50代の女性で、寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなるなどの睡眠の悩みを持つ方は多いです。 「寝ないと次の日が大変」と不安になって余計に眠れなかったり、そのせいで朝まったく疲労が取れていなかった ...